آیا افراد دیابتی نوع ١و ٢ نیاز به مصرف مولتی ویتامین دارند؟

 ٢٣ فوریه ٢٠١٠

در مورد ریز مغذی ها باید گفت که یک مولتی ویتامین خاص برای همۀ افراد مناسب نیست، زیرا نیازهای تغذیه ای و متابولیکی افراد با توجه به سن، وضعیت بدنی و فیزیکی ، حتی شرایط خاص نظیرجراحی و ... متفاوت است. برای مثال کسی که بتازگی تحت جراحی بوده است نیاز بیشتری به خوردن ویتامین E,C,A ، روی و امگا ٣ دارد یا افراد بالغ که دچار استئوپورز یا پوکی استخوان هستند نیازبیشتری به مصرف کلسیم ،منیزیوم ،ویتامین D ، فسفر ،بورB، ویتامین C، منگنز و استرونتیوم دارد بنابراین یک مولتی ویتامین بخصوص برای همۀ افراد توصیه نمی شود. اما قرص های مولتی ویتامین دارای حداقل پایۀ ویتامینها و مواد معدنی هستند و کمبود این مواد را برای فرد جبران می کند. اما بهترین نوع مولتی ویتامینها دسته ای هستند که مصرفشان بیش از یک وعده در روز باشد ، نوترینت ها برای اینکه در طول روز بخوبی جذب شوند باید به دوزهای کوچکتری تقسیم شوند  زیرا سلولهای دستگاه گوارش در روده نمی توانند چندین هزار میلیگرم کلسیم را در یک زمان جذب کنند. بنابراین ١٠٠٠ میلیگرم  در یک وعده نمی تواند شما را از پوکی استخوان رهایی دهد. یا مثلاً در کمبود منگنز که باعث درد در مفاصل در روز می شود زمانی که دو وعدۀ30 میلی گرمی منگنز شلات شده،  مصرف کنید بهتر ازیک وعده تأثیر دارد.

بنابراین بهترین نوع مولتی ویتامین نوعی است که بر اساس دستور کارخانۀ سازنده سه وعده در روز خورده شود. شاید بر اساس نوع مواد موجود در ساپلیمنت، شما نیاز به خوردن ٢ تا ٣ کپسول در هر وعده شوید. این کار را با مشورت پزشک انجام دهید.

منبع:

drugfreetype2diabetes.com